早睡有助于减肥吗
病情描述：室友已经减肥半年了，每天晚上很早八点就睡觉了，早睡有助于减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常早睡有助于减肥的，一般建议在平时早睡早起，这样有利于减肥，对于身体的肥胖，首先需要注意，绝对不能熬夜，需要控制饮食，不能吃过多的食物，建议平时多跑步多锻炼，增强体质，促进脂肪代谢，身体肥胖严重，还需要配合减肥药物治疗，有利于身体的健康。
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熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
是可以减肥的，但是效果会有一定的局限性，在早睡的时候一定也要配合着早起，这样才会让效果达到最佳，别只进行了早睡然而却每天睡很长的时间，这样不一定有减肥的效果，反而可能会增肥，因为长期的睡着不运动，脂肪是没有地方进行消耗的，脂肪在身体里面一段时间就会增肥。
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