牛奶是高蛋白吗

病情描述：今天医生说让我回家要多喝高蛋白的东西，我真的不知道这些有哪些，牛奶是高蛋白吗？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

牛奶是高蛋白，牛奶中含有丰富的优质蛋白，在人体的吸收率很高，能达到90%以上，能够改善睡眠质量、提高机体的免疫力，牛奶还含有多种矿物质，能够满足身体代谢的需求，营养价值非常高，另外鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉、鱼虾等海产品，也都是高蛋白的食物，都可以多吃一些。
潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院一级

病情分析：

牛奶里面是有高蛋白，但是他的成比例是很少的，高蛋白在通常的食物里都会有的，豆制品，肉类，鱼类，这些都附含有高蛋白，也可以吃一些含有维生素的食物，但是也要少吃一些，避免出现血压增高的现象，可以适当的进行一些体育的锻炼，可以增加身体里的抵抗能力。

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