春季小朋友吃什么长高
病情描述：孩子在春季的时候胃口比较小，想咨询一下医生，春季小朋友吃什么长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
春天是加速增长和发展的季节,钙的需求也会增加,器官和组织对高质量蛋白质的需求也会增加,儿童可以多吃含钙和蛋白质含量高的食物，如虾、牛奶、嫩豆腐、豆制品、新鲜果蔬、鱼、家禽、鸡蛋、瘦肉等动物性食品，这些都是高品质的蛋白质，适当吃一些谷物。除了均衡饮食来补充营养，还需要增加运动量，多晒太阳，促进钙的吸收。
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刘艳超 医师
赤峰市第二蒙医中医医院 二级甲等
春季是生长发育加快的季节，可以多给孩子吃一些含钙量和含蛋白量比较多的食物，比如虾皮，牛奶，豆制品和瘦肉之类的食物，平时要适量的增加体育锻炼促进钙的吸收，可以经常篮球有助于生长，注意营养均衡荤素搭配，多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，保证足够的睡眠质量可以帮助长高。
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