我有手淫的习惯但是现在改不了怎么办
病情描述：从12岁开始手淫，影响生活，我有手淫的习惯但是现在改不了怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
12岁就频繁手淫，可以影响到身心健康，对身高智力等等都有一定的不良影响作用的，建议需要及时戒除手淫，平时分散注意力，放松心情，多加强体育锻炼，听听轻松的歌，看看轻松的杂志，通过自身的毅力，多数情况下可以慢慢戒除的，不然就有可能会影响到今后正常的性生活，还会影响到正常的生育。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
手淫的危害还是相对比较大的，首先自己要认识到这一点，其次通过自身的毅力来进行改变，平时分散注意力，放松心情，听听轻松的音乐，看看轻松的杂志，加强体育锻炼，找点事情做做，减少额外的性刺激，避免有色影片的观看，一般通过一段时间的调整，多数可以戒除手淫的。
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