我生活的很满足可总是经常杞人忧天怎么办
病情描述：生活水平总体上还算不错，但是平常总是会担心一些不该担心的，我生活的很满足可总是经常杞人忧天怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况应该及时到正规公立三甲医院精神心理科就诊检查确诊，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物，心理疏导等方法治疗；平时要加强对自己心理素质的锻炼，不要担心与自己无关的事情，多出去旅游和散心，多与朋友聚会，分散一下注意力，不要精神紧张和思维过度，就能够有效的改变目前这种状况。
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病情分析：
总是会担忧恐惧害怕的这个情况，要考虑是不是有一些忧郁症或者是焦虑症的症状表现形式，所以说在平时的时候还是要学会劳逸结合，不要给自己过大的心理压力，或者是心理方面的一些暗示，还是要学会这样一些不良的情绪及时的发泄出来，平时的时候养成有规律的生活饮食方式。
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