心理状态不佳怎么调理

病情描述：长情绪低落，不想做事情，对什么都失去了兴趣，心理状态不佳怎么调理？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

长期情绪低落以及兴趣低落要考虑是出现了抑郁状态，这个不单是心理状态不佳，应该进行一下抑郁自评量表的测试，测评一下抑郁情况，如果是已经形成了抑郁症，应该进行专业治疗的，日常也要多鼓励一下自己，强迫自己去运动，多去参加集体活动，不断改善这种状态。
赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所一级

病情分析：

一般考虑是由轻度抑郁症引起的症状，建议患者及时使用心理治疗，或者多做一些有氧运动，比如打乒乓球，羽毛球，散步，慢跑等运动，避免熬夜，保持休息，多走出去广交朋友，做一些自己喜欢的事情，建立兴趣和爱好，可有效缓解症状，严重的患者还可以使用药物治疗的方法。

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