什么食物含骨胶原
病情描述：我想请问一下，什么食物含骨胶原。可以给我举例一下都有哪些吗。
医生回答 (2)
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病情分析：
像猪皮，猪脚，牛根，雪耳等里面都是含有骨胶原的，除此之外还有含量比较多的动物脂肪，如果吃多了是会影响到身体的健康，尤其是针对于胆固醇高的人是不要吃的，骨胶原是属于一种胶原蛋白，是可以促进骨骼的强韧，另外还可以增强皮肤弹性的效果，针对于骨折的人是可以适当的吃一些。
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病情分析：
比如牛蹄筋，猪蹄，鸡翅，鸡皮，鱼皮和软骨等，都富含比较高的骨胶原，或者是在医生的指导下，服用一些富含骨胶原比较高的口服液，平时在补充骨胶原的时候也要注意均衡营养的搭配，尽量不要挑食，也需要注意不要吃太过油腻的食物，搭配一些比较新鲜的蔬菜一起吃。
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