椎管狭窄怎样锻炼
病情描述：去医院查出椎管狭窄，医生叫我平时多注意锻炼，椎管狭窄怎样锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
锻炼方法有多种，包括飞燕式背伸肌锻炼、拱桥式背伸肌锻炼、直腿抬高试验，椎管狭窄的锻炼要循序渐进，各种方法应该分组分次进行，每个动作20~30次一组，休息一会儿再继续，要逐渐增加锻炼的强度，否则过度锻炼会加重症状。患者不能从事重体力劳动，定期复查。
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病情分析：
管狭窄的患者平时是需要注意多锻炼，可以帮助活动功能的改善，患者可以根据个人的病情做飞燕动作或者5点支撑，也可以进行游泳，或者脊柱的保健操锻炼，通过锻炼可以提高脊柱关节的稳定性，可以减少脊柱疼痛症状的发作，平时还要改正不良的生活习惯，不要低头弯腰。
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