三精葡萄糖酸钙怎么吃好

病情描述：女儿今年已经满14岁了，发现她的身高和同龄人比起来真的太矮了，要给她补钙的，三精葡萄糖酸钙怎么吃好？

医生回答 (2)

马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

按照正常的剂量去给孩子服用就可以了，孩子如果缺钙的话，除了直接吃一些补钙的保健品之外，在饮食当中也要适当的给他多吃一些含钙比较高的食物就行了，进入青春期之后一定要注意给孩子增加营养，这样不会影响到他身体的正常生长发育，而且平时还要让孩子养成一个良好的睡眠质量。
李玉娟 医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

14岁正是长身体的时候，给孩子补钙是对的。补钙最好是饭后吃，可以减轻对肠胃的刺激。晚上睡觉之前2个小时补钙效果最好。还有就是不要让孩子挑食，平时多吃水果蔬菜，多吃含有蛋白质维生素多的食物。有一个充足的睡眠，平时要多活动，多做伸展运动有助于骨骼的生长。还要多晒太阳也能促进钙吸收。

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