慢跑后肌肉酸痛还应继续锻炼吗
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病情分析：
慢跑后出现酸痛，如果是轻微酸痛的话建议还可以继续锻炼。但是如果酸痛症状比较严重，就应该停止运动锻炼。运动过后出现酸痛，一般考虑主要是由于平常运动量少，一下子运动量过大导致体内乳酸堆积引起的症状。建议可以采取热敷治疗的方法来改善症状。建议每次运动前要做好热身运动。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
患者在经过慢跑以后，出现肌肉酸痛的症状，其实就是身体在提醒患者，已经出现过度的肌肉疲劳了，建议患者在进行锻炼的时候，一定要量力而为，不可以一下子过量的运动，最好还是从减轻运动量开始，达到身体能够存在的一个程度，不要让身体有明显的疲劳受累感。
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