怎样减大腿和小腿上的肥肉
病情描述：医生好，我想请问一下怎样减大腿和小腿上的肥肉比较好？需要吃什么药吗？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
想要减掉腿部多余的肥肉，建议最好是通过运动和饮食上的调整，避免使用减肥类药物，适当的进行具有瘦腿功效的运动项目，比如游泳，必要时也可以在专业健身器材的辅助下进行，通过锻炼排出体内多余的热量，同时也要注意合理饮食，不要摄入高脂，高热量类的食物。
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病情分析：
腿上的肥肉一般都是脂肪，可以通过合理的饮食调整以及运动来进行改善，不要通过药物减肥，因为药物减肥都会有一定的副作用，而且还容易产生依赖性，停药后很容易出现反弹，平时注意不要吃油腻和热量过高的食物，每天至少30分钟的有氧运动，对减少腿部脂肪最好的运动是游泳跳绳。
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