有手淫习惯该怎么办
病情描述：有手淫的习惯好多年了，知道手淫不好却戒不掉，有手淫习惯该怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
长期频繁手淫对身体消耗比较大，严重的对以后生育功能都是有影响的，因此建议要及早的戒除手淫习惯，可以加强体育锻炼，多做有兴趣的事情来转移注意力，多看健康方面书籍，是避免色情图片以及网站的禁止穿过紧的内衣，洗澡时也避免照镜子。戒除手淫需要很强的自制力，建议可以多参加一些社交活动。
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病情分析：
如果想要戒掉手淫的习惯，首先要对手淫的危害有充分的认识，还要有坚定的信心，建议培养多方面的兴趣爱好，多参加一些文体活动，来转移注意力，可以将工作生活节奏安排得紧凑一些，尽量减少独处的机会，要避免接触与性生活有关的视频、图片、文字等等，减少手淫的冲动。
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