怎么让小腿变细
病情描述：小腿很粗，还都是肌肉，可能以前跑步多导致的。怎么让小腿变细？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
想让小腿变细，可以做一些拉伸的运动，比如用脚尖站在台阶上，尽量的踮脚尖向上拉伸，然后在尽量的向下拉水要注意运动过程中保持平衡，或者是在睡觉前腿割，再高处20分钟便于腿部代谢废物排出，也可以做一些腿部的按摩工作，平时在饮食方面少吃一些脂肪类的食物。
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病情分析：
想要快速的让小腿变瘦，那么你可以通过抽脂手术来进行，目前来说抽脂手术能够快速的减去身体某一个部位的脂肪的，但是如果是想要健康减肥的话，那么你可以在平常的生活中游泳，跳绳，跑步，这三种是比较有氧的，运动，瘦腿也是比较好的，平常的时候要注意饮食。
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