钙片在什么时候吃效果最好

病情描述：医生给我开了一些钙片让我回家吃，但是钙片在什么时候吃效果最好？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

一般来讲是空腹的时候和晚上睡前进行补钙，这两个时间都是补钙的最佳时机，但如果你吃了钙片以后，胃肠道反应过强，建议你放在饭后补钙，如果你的胃肠道反应不强，建议可以空腹，补钙的时候要大量的饮水才能够达到一个更好的消化效果。平时多吃营养丰富的食物，多去户外晒太阳。
程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院一级

病情分析：

钙片一般在晚上睡前吃效果是比较好的，最好再适量服用一些维生素d滴剂，可以促进钙质的吸收，补钙效果会更好，白天可以经常去户外晒晒太阳，摄取足够的紫外线。另外，要注意适量间歇性的服用钙片，不要长期和过量补充，平时最好从饮食中来补充钙质，多吃一些高钙食物，保证营养均衡。

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