怎么可以戒掉手淫
病情描述：老婆工作繁忙长年在外出差，所以养成了手淫的习惯，怎么可以戒掉手淫？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要有效的戒掉手淫，平时可以多做一些其他的事情，转移自己的注意力，平时也可以多参加一些体育运动或者是户外活动，这样能够有效地提高自身的免疫能力，增强身体的体质，对于改善戒掉手淫的习惯也有很大的帮助，平时还要注意尽量不要靠发货视频或者是书籍。
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
首先尽可能不要一个人呆着，可以多找一些朋友打发时间，做一些比较有意义比较容易分散精力的事情，另外当你有手淫想法的时候，可以通过一些其他的方式转移注意力，比如玩游戏，出去散散步都是可以的，另外不要接触容易激起性欲的东西，否则的话是很难戒除手淫的
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