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怎样减少膝盖以上大腿外侧的肥肉

病情描述：生了宝宝以后全身都长肥了，现在几乎是肥胖的体型，怎样减少膝盖以上大腿外侧的肥肉？

医生回答 (2)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

可以通过运动来进行减肥，效果是比较好的，运动减肥的话最好是等到孩子6个月以后再进行减肥，因为你刚生完孩子，那么身体的各个器官还没有完全归位，这个时候如果是猛然减肥的话，对身体的健康是有一定的影响的，通过每天进行一个小时的有氧运动减肥效果比较好。
鞠现才 副主任医师
齐河县中医院二级甲等

病情分析：

首先在饭后半个小时，可以站在墙根进行靠站，双腿站立，保持呼吸平稳，坚持十分钟就可以，另外也可以做一些蹲起，这样也是可以起到减肥的效果，另外在睡前可以多进行按摩大腿，这样有利于血液循环，并且可以起到瘦腿的作用，另外在饮食当中一定要少食多餐等。

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