怎样治疗手淫习惯
病情描述：总是忍不住手淫，导致现在身体越来越差，很想戒掉。怎样治疗手淫习惯？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常性的手淫是会出现男性抵抗力下降，而且还会出现早泄阳痿的病症，腰痛等问题是比较严重的，一定要及时的戒掉，出现这种想法的时候可以转换一下注意力，和朋友聊聊天，或者是玩一下游戏等都是可以帮助缓解的，也要多观察自己的身体情况，饮食上可以多吃一些补肾益气的食物，像狗肉，韭菜等。
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赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院 一级
日常要多参加集体活动，可进行游泳，跑步，骑单车等运动，培养兴趣爱好，转移注意力。要少看激情类的影片，避免刺激体内性激素的水平升高，要防止阴茎勃起。调整好自己的心态，要有足够的毅力和信心，克制手淫的习惯。闲暇时可多听听舒缓的音乐，要保持愉悦的心情。
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