怎么戒手淫呢
病情描述：手淫多年，感觉身体亏空，肾虚，白发老的快，想要戒掉手淫，怎么戒手淫呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
长期过度手淫，透支身体，不仅容易出现肾虚，还容易诱发泌尿系统疾病，严重的影响到男性身体健康。要想戒除手淫，就需要去认识到手淫的危害，不要接触色情信息，减少个人独处的时间，还需要注意多培养一些兴趣爱好，转移注意力。如果平时没有正常的性生活，偶尔一次也不是什么太大的问题。
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病情分析：
手淫戒掉的时候都是通过自己意志力来进行改变的，但是手淫时间比较长，并不是在短时间内就可以完全戒掉的，戒掉手淫的时候可以先从减少它的次数开始，另外就是平时应该多做一些有意义的活动，转移自己的注意力，这样的话在手淫的时候就有其他的事情做了，慢慢的就能够改变这种不良的习惯。
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