体质弱怎么补充营养
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病情分析：
体质弱要加强营养的摄入，以高蛋白高维生素食物为主，饮食最好采取多种搭配，维持食物的多元化，可以多吃牛肉，鸡肉，鱼虾等蛋白质含量丰富的食物，另外还要增加新鲜水果和蔬菜的摄入，养成科学的生活习惯。避免熬夜，提高睡眠质量，保持愉快的心情，适当进行体育锻炼，增强个人体质。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
想要补充营养，首先要做的就是日常饮食方面千万不要挑食，每一种营养物质都应该摄取一些，比如说富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类，以及脂肪、碳水化合物等等都应该适当的摄取一些，不要单一的吃某些食物，同时除了饮食方面，经常做身体锻炼也是可以增强体质的。
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