总觉得心情不舒畅胸部憋着一股气如何缓解

病情描述：乳腺有些疾病，心情最近很差。总觉得心情不舒畅胸部憋着一股气如何缓解？

医生回答 (2)

陈飞 副主任医师
泰州市中医院三级甲等

病情分析：

首先要学会自我调节，稳定好自己的情绪，避免暴躁易怒，紧张焦虑的情绪。多去参加集体活动，可通过广场舞，打太极等运动，修身养性，锻炼身体，以保持愉悦的心情。也可口服疏肝理气类的药物进行调理，缓解胸部不适症状。要定期的进行乳腺检查，发现问题要尽早的进行治疗。
欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院一级

病情分析：

可以转移自己的注意力，比如做一些让自己开心的事情，跟朋友出去逛逛街，看电影，或者跳舞，健身，做瑜伽，不要老是想着自己身体的疾病，乳腺方面的疾病大多数也是跟自己的心情郁闷，生气有很大的关系，所以尽可能的开导自己，这样对你的疾病恢复也有很大的帮助。

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