我手淫过度了怎么办
病情描述：最近总是忍不住手淫，不手淫晚上就睡不着。我手淫过度了怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
手淫过度对身体有很大危害，常会出现记忆力减退，性功能下降，腰肌酸软等不适症状，而且还会诱发生殖器炎症，所以为了身体健康，一定要减少手淫次数。当出现手淫想法后建议转移注意力，平时要坚持进行体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜。在饮食上可多吃壮阳的食物。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
手淫过度了可能会导致生气亏虚，从而会出现一些早泄或者是前列腺炎，前列腺肿大压迫性神经加重早泄等症状。首先就一定要控制自己手淫的习惯。找一些自己平时感兴趣的事情，通过打球看电影等一些方式转移你自己的注意力。平时的话一定要多加强体育锻炼，多吃一些海鲜，豆制品等。
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