一般来说,睡眠健康与床垫是有关系的,如果床垫比较舒软的话,可能睡眠质量好一些,而且每个人的对床垫的舒适度要求不一样,所以选择也不一样,建议平时的时候要买一个自己合适的床垫,如果睡眠质量差的话,尽量在睡前都喝一些热牛奶,这样有助于促进睡眠质量提高。
山东省立医院 全科