怎样戒除手淫的习惯
病情描述：因为老公不在家很久了，所以没同房就习惯了手淫，但是不好的，怎样戒除手淫的习惯？
医生回答 (2)
-
病情分析：
要戒除手淫的习惯，可以培养一些其他兴趣爱好来转移自己的注意力，并注意少接触和性有关的物品，尽量避免一个人长时间督促，多去户外活动，多进行体育锻炼，这样可以消耗身体多余的体能，在有手淫欲望的时候尽量克制住自己，一般坚持一两个月就可以戒除手淫的习惯。
-
-
-
张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
建议应该积极靠自己的毅力来戒掉手淫，因为长时间有手淫的习惯对身体的影响是比较大的，近期应该多休息，看一下睡眠的变化，多吃温补的食物，同时建议多安排户外活动或者多和朋友沟通交流，减少独处的时间，可以逐渐的帮助戒掉手淫的，多注意休息和外阴的卫生。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号