发胖怎样控制
病情描述：以前做过阑尾炎手术，术后父母一直补身体，发胖到150斤，发胖怎样控制？
医生回答 (2)
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病情分析：
发胖对身体非常不好，容易出现高血糖，高血脂，高血压以及高尿酸等高代谢综合症，建议必须管住嘴迈开腿，通过严格控制饮食以及适当的运动来控制体重，最好每日运动，90分钟以上，另外饮食以清淡易消化为主，每日三餐，每餐主食不要超过100克。不要吃高热量食物。
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刘艳超 医师
赤峰市第二蒙医中医医院 二级甲等
阑尾炎手术之后发胖是常见的状况，可能是因为药物的副作用、身体消化功能加强或者经常吃一些高热量的饮食而导致的。改变饮食习惯,多吃水果蔬菜及粗加工的粮食类，如糙米、燕麦、麦仁、荞麦、玉米等,增加膳食纤维的摄入。增加优质蛋白的摄取量,如大豆类、瘦肉、鱼肉、蛋类等,优质蛋白可以促进脂肪的燃烧。
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