经常腰酸该怎样缓解这一症状
病情描述：因为工作原因久坐不运动，长久以往导致经常腰酸，经常腰酸该怎样缓解这一症状？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况应该是因为长期保持坐立姿势导致的肌肉纤维疲劳，要改善这种症状就尽量避免长时间保持一个姿势，经常站起活动活动，也可以适当的进行背部按摩，适当的进行户外锻炼，比如单杠和俯卧撑都能够很好的锻炼腰部肌肉，还要注意腰部的防寒保暖，可以适当进行热敷。
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病情分析：
经常性久坐导致腰部酸疼，一般考虑主要是由于慢性腰肌劳损引起的症状。建议可以采取一下热敷治疗的方法，或者是外涂双氯芬酸钠软膏的方法来改善症状。如果症状改善不明显，建议可以到当地正规医院康复科配合一下电针治疗，推拿按摩，拔罐，红外线照射等方法来改善症状。
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