小腿腓部肌肉疼痛和压痛的预防
病情描述：我想要请教一下医生，小腿腓部肌肉疼痛和压痛的预防是怎么样的？谢谢！
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
建议你平时能够多加按摩进行预防，避免长时间的久坐，也不能长时间的站立，需要适当的进行运动。平时可以做一做针灸推拿，疏通一下血管，在一定程度上是可以进行预防的，或者是也可以佩戴预防性的弹力袜，平时适当的进行锻炼，要定期的去医院进行腿部的检查。
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病情分析：
要避免出现小腿部肌肉的疼痛，主要就是注意不要进行剧烈的运动锻炼，平时也不要突然性的运动量过大，可以经常进行局部的热敷和按摩等进行调理治疗。如果出现有异常的酸痛及时的，应用一些消炎止痛的喷剂，就会促进病情的恢复。平时也要注意腿部的保暖，也会减少病情发作。
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