手淫后可以锻炼肌肉吗
病情描述：我想咨询一下医生手淫后可以锻炼肌肉吗？手淫有什么不好的影响吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
手淫后身体会比较虚弱，不要立刻进行锻炼，可以休息十分钟在进行体育运动。男性经常手淫的话，会导致身体抵抗力减弱，精神状态不佳，记忆力衰退，肾功能减退等情况。建议一定要戒掉手淫的习惯，想要手淫的时候可以转移注意力，能够有效地减少手淫的次数，长时间就会戒除。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
手淫对身体健康还是有影响的，当然偶尔一两次手淫影响并不是很大，如果经常手淫，就有可能会导致人感觉到比较劳累，萎靡不振，手淫以后需要休息一段时间，再进行健身运动相对比较合适，平时也要杜绝手淫，加强体育锻炼，多补充一些优质蛋白质之类的食物。运动量需要循序渐进。
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