每天坚持跑步是可以瘦身的。每天坚持锻炼的话,会使身上的脂肪减少,肌肉增加。在视觉方面也是会有塑形的效果的。长时间的坚持会使体重减轻,如果想要减重的话,也是可以通过控制饮食的方式进行减肥。每天尽量多吃蔬菜水果,可以适当的控制碳水化合物的摄入。
山东大学齐鲁医院 普通外科