手淫过度导致头发稀少

病情描述：我年纪轻轻头发就少了，医生说是手淫过度导致的，想问一下，手淫过度导致头发稀少该怎么办？

医生回答 (2)

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

病情分析：

你的这种情况，首先应该戒除手淫习惯，可以多做有兴趣的事情来转移注意力，禁止看色情图片以及电影多看健康方面书籍，加强体育锻炼，同时可以多吃一些核桃，海参，枸杞等食物能够有助于缓解症状，同时可以服用一些生发的药物。平时还应该保证充足睡眠，可对头皮进行按摩都有助于头发的生长。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

手淫过度影响到身心健康，影响到头发的生长，头发的生长往往跟内分泌性激素水平有很大的关系，手淫影响到内分泌激素水平影响身体健康。需要戒除手淫，平时饮食全面多样化，多吃一些优质蛋白质之类的食物，新鲜的蔬菜和水果，吃一些核桃，黑芝麻，黑米黑豆，营养头发的食物，加强体育锻炼。