喝酸奶补钙吗
病情描述：喝酸奶补钙吗？还是只有喝纯牛奶才可以补充钙呢？喝酸奶可不可以补充蛋白质？
医生回答 (2)
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病情分析：
不管是喝酸奶还是喝纯牛奶可以补钙，不过它只是一个辅助补钙的作用，如果想要补钙的话，最好还是选择补充一些钙产品，最好补充一些碳酸钙容易吸收，可以吃一些含钙高的食物，比如牛奶，豆制品，肉类等，酸奶也可以补充蛋白质的，可以经常喝一些纯牛奶和酸奶的。
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病情分析：
喝酸奶和纯牛奶都能补充钙质，但是都是一种辅助的形式，可以选择在晚上喝酸奶，因为人晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，也是有助于食物中钙的吸收，同时这一阶段人体影响钙吸收的因素也比较少，是最适宜补钙的时间段，酸奶不仅能够补钙，还能够促进胃肠的消化。
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