患上胸椎小关节紊乱怎么锻炼
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病情分析：
患有胸椎小关节紊乱，平常可以多做扩胸运动，多做吊单干运动，加强胸椎的肌力，可以稳固胸椎的，可以在专业的康复师指导下进行胸椎的运动训练，作业训练等康复功能锻炼，训练的过程出现疼痛的话，可以配合进行物理治疗，比如超声波，磁疗等治疗，平常还要注意保养，要保持良好的日常生活姿势。
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病情分析：
你好，胸椎出现退行性骨关节病，出现骨质增生小关节紊乱，这种情况采取锻炼的方法是不可能彻底解决的，有可能暂时缓解临床症状，避免病情进一步发展，我建议你最好多锻炼腰部及背部的肌肉，让椎体旁的肌肉韧带强劲有力，才能保护好脊柱，避免出现腰椎间盘突出。
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