两只小腿酸痛
病情描述：昨天晚上我去学校操场跑了步，第二天早上起来的时候两只小腿酸痛，请问要如何缓解？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
你好，跑步后出现两只小腿酸痛，是由于过度劳累，体内产生大量的乳酸所致，应注意休息停止运动、急性期实施冷敷疗法，按摩、推拿、逐渐恢复。如果酸疼严重时，可以服用非甾体抗炎药进行镇痛，如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片来缓解症状。适当活动，避免剧烈锻炼。
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病情分析：
两只小腿酸痛，考虑和平时不经常运动，突然间活动量大，引起的肌肉酸痛有一定的关系，可以热敷患处，也可以做按摩，使用热水泡脚，促进血液循环，注意休息，多吃新鲜的蔬菜和水果，经过这样的调理之后，通常会慢慢恢复到正常的状态，平时要循序渐进的增加运动量。
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