有没有生理期减肥法 7天从头瘦到脚
病情描述：你好，我听说生理期减肥效果最好。请问有没有生理期减肥法 7天从头瘦到脚？
医生回答 (2)
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病情分析：
没有这种方法。也不建议在生理期减肥的。如果身体比较胖，尽量避开在月经期减肥。平时要注意尽量不要吃油腻的，高糖的食物，要注意适当的锻炼身体，比如跑步，打篮球。月经期身体比较虚弱，这时候也不能运动减肥，也不能节食减肥，否则会影响到月经，导致月经不调的。
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病情分析：
不存在生理减肥法7天从头瘦到脚。在日常生活中可通过调整生活方式达到瘦身减肥的效果。日常饮食中避免进食高脂、高糖、高盐类食物，以清淡营养易消化的食物为主，三餐固定营养均衡搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜。适当的进行一定量的体育锻炼，以有氧运动为主，循序渐进，每天坚持进行30~60分钟。
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