饭后多久上床睡午觉比较健康
病情描述：每天吃过午饭就特别困，特别想睡觉，以前一般都是吃过饭就去床上睡觉去了。有时候醒来会不太舒服，感觉消化也不太好。不知道这样是不是不好。请教医生饭后多久上床睡午觉比较健康？
医生回答 (2)
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病情分析：
30分钟左右是最好的，午休时间在午饭后半小时。进食后，立即入睡的情况可能导致体重增加，要高度警惕，加强体育锻炼，散步、热水泡脚等。为了谨慎起见，还是去医院做个全身检查，因为有很多重大疾病发生前身体都会出现一些信号。中午睡觉时间最好控制在1个小时之内为最好。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
一旦午餐吃的过饱，立即上床睡觉，就会影响食物的消化，容易导致肥胖。饭后最好休息半小时，再考虑睡觉，因为刚吃的食物没有在胃里消化，如果你躺下来马上上床睡觉，你很容易出现胃部不适，会出现消化不良，可能导致体重增加。必须高度注意，保持良好的生活习惯。
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