十五岁过胖怎么办

病情描述：医生我十五啦，体重是一百四十斤身高一米七，别的方面都很正常，但是就是体重一直降不下去，特别是腰一直那么胖，怎么样做才能够让腰和体重彻底降下去呀？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

十五岁过胖需要采用加强运动并且合理饮食的方法来减肥，注意不能过度节食，也不要随意服用减肥药物，避免影响身体健康。一定要长时间坚持体育锻炼，可以有很好的减肥效果，体育锻炼的方法有很多，游泳、跑步、打篮球等都是可以的。要调整饮食结构，少吃油腻和含糖量高的食物，多吃富含蛋白质和膳食纤维的食物。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

十五岁过胖可以通过科学的方法减肥，不要吃减肥药或者是用减肥贴减肥。因为一般的减肥药里都含有激素，会对身体带来不好的影响。要坚持跑步，游泳，爬山，仰卧起坐，俯卧撑等一些有氧运动，有氧运动可以很好的燃烧体内过多的脂肪。在饮食上要减少脂肪和糖的摄入量，要多吃富含粗纤维的蔬菜水果，平时三餐要规律，不能暴饮暴食，可以在晚餐适当减量。