血糖不稳定如何调理

病情描述：这几个星期，经常出现头晕眼花，有的时候晚上失眠多梦，每天晚上都睡不够，影响白天的生活状态，去检查我的血糖偏低，但是最近检查血糖不稳定，有时几天高，有时低，现在不知道如何调理？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

血糖不稳定可受许多因素的影响，尤其是饮食，为控制血糖，患者应合理饮食，限制高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，以延缓食物留在消化道，防止餐后血糖升高。多吃谷物，如燕麦或小米，每天喝一杯绿茶可以提高新陈代谢速度，增强抗氧化能力，促进细胞对糖的吸收。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

血糖不稳定可以这样调理：1、需要调整饮食，每餐不能吃太多，可以少吃多餐，不能暴饮暴食，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，不要抽烟喝酒，多喝白开水；2、需要适度做一点体育运动，但是不要做剧烈运动；3、需要调节好情绪，避免情绪波动，不要熬夜，保证充足的睡眠；4、需要停止口服降糖药物，改为注射胰岛素控制血糖。

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