身材矮小瘦弱怎么办

病情描述：我的身材特别难受，我感觉我自己可能是吃的太少了，而且我恶风吹一下子我就想要倒了的样子，所以我来这里问问大家身材矮小瘦弱怎么办呢？希望尽快知道这个问题的答案，谢谢了

医生回答 (3)

王玉玮 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

营养不足导致的，饮食不均衡体内会缺少微量元素等其他营养。正常孩子的身高受父母的遗传影响大概是百分之六十至七十左右，但是后天的营养摄入量和锻炼的影响也很重要。需要均衡饮食多喝牛奶、补充维生素、加强钙摄入，平时加强锻炼多做一些向上跳的动作如打羽毛球、排球等
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

身材矮小瘦弱可以在饮食上多增加营养物质的摄入，饮食上多吃富含蛋白质、油脂类、高钙类、丰富维生素及纤维素类的食物，如新鲜的瓜果蔬菜、鸡蛋、牛奶、各种肉类，也要增加身体内热量的摄入，也可以通过篮球、游泳等体育锻炼来增强自身的免疫力和肌肉的力量。
庄洪涛 主任医师
七台河市人民医院三级甲等

病情分析：

并不需要特意吃太多，保证每日所需营养的摄入就可以了。处于生长发育时期的话，不仅仅要保证营养的供给，还可以加强锻炼，促进身体的生长发育。不是处在生在发育时期的，可以选择坚持锻炼，能够在一定程度上改变体型，但骨头发育已经定型，所以身高基本不会有什么变化。