可以通过药物的方法调节一下身体的激素水平,这样对于延缓更年期有一定的效果,平时可以多吃一些富含胶原蛋白比较丰富的食物,要注意均衡营养的搭配,多补充一下身体里的营养,也可以适当的参加一些运动,锻炼一下身体,这样推迟和改善更年期都有很大的效果。
山东省立医院 内分泌科