怎样减腹部脂肪
病情描述：由于我怀孕时吃的比较多，去孕检时b超师说肚皮太厚脂肪太多，有时都看不清楚，生了以后肚子还是很大，有很多肉，现在都一年多了还是减不下去，怎样减腹部脂肪？仰卧起坐可以吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减去腹部脂肪可以采用运动的方式进行。可以尝试做仰卧起坐，每天晚上坚持做仰卧起坐，能对腹部起到一个收缩的作用能够减少腹部脂肪。只要让腹部的脂肪燃烧才能够有效的减少腹部的脂肪。除了运动的方式还可以通过手术的方式来减少腹部脂肪。具体的手术过程要根据检查结果来决定。
-
病情分析：
减腹部脂肪的方法很多，但最科学的方法是积极参加户外运动，比如，长期跑步、仰卧起坐和爬山都可以，但每次都应该在40分钟以上。平时，要合理搭配一日三餐，保证营养均衡，少吃脂肪和高糖含量的食物。晚餐可以适当减少，也可以吃水果蔬菜和酸奶，这种方法减腹部脂肪也很好。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号