首先身高是有遗传因素的,如果父母双方个子都不是特别高,有时孩子个子就会很矮。但是身高也可以通过后天努力来增长。比如每天喝200毫升牛奶,保证钙的吸收,多做一些跳跃性的运动,比如打篮球、跳绳、排球,都可以有助于长身高。饮食上也一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜,避免吃一些油炸类快餐类的食品。
山东省立医院 内分泌科