内分泌失调要咋办

病情描述：内分泌失调咋办呢？正好是赶在了更年期，所以体内的激素和内分泌完全是乱的，尤其是内分泌失调非常严重，一到了晚上我整个人特别的兴奋，根本就睡不着觉，吃饭也是没有啥胃口。

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

在日常生活中要去克服焦虑紧张的情绪，提高自控能力，尽量避免过度惊喜，过度悲伤等一切不良精神刺激，保持乐观，愉快的心情。每天可以适量的运动，每次要坚持30分钟左右，等到身体出现发热出汗，才能达到运动量，起到燃烧体内脂肪的作用。按时休息，保证充足的睡眠，控制夜生活，不要经常熬夜。还应多喝水，防止便秘，有利于毒素的排泄。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

平时需要规律生活，合理安排时间，做到劳逸结合，坚持体育锻炼，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯。也可以运用中医调理内分泌，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。妇科内分泌失调的治疗，首先要排除一些其他的内分泌疾病，比如甲状腺疾病，下丘脑疾病等。

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