经常走路腿会变粗吗
病情描述：想问一下，其实瘦腿是比较不容易的一件事情，但是我想问的是经常走路的人，就是经常走一公里，两公里不停下来的那种，走的也不是特别快，但也不慢小腿会变粗吗？小腿肌肉会增长吗？怎么减呢？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
经常走路的腿会稍粗一些。这是因为在快速行走和奔跑时,肌肉会增加耗氧量并处于半缺氧状态,这会导致血管扩张。随着时间的流逝,在这种丰富的血液供应下,肌肉将逐渐增厚。腿部粗大的因素是脂肪的积累:定期运动会逐渐消耗脂肪,但是如果突然停止运动,则会导致皮下脂肪的积累增加,腿部也会变粗。建议控制饮食,尝试瑜伽,跳舞和长跑。
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病情分析：
如果经常的走路是不会导致腿部变粗的，建议应该坚持进行运动是可以帮助塑性也可以帮助减肥的，建议根据自己的情况来锻炼，可以在快走后积极进行拉伸，可以避免腿部变粗等，建议调整作息时间，一般不做无氧运动不会导致肌肉增多的，建议制定合理的减肥计划即可。
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