学习压力太大怎么办
病情描述：我18岁的女儿今年刚上高三，最近她和我说她的学习压力好大，很害怕自己成绩下降，看她整天都好焦虑，整个人有点烦躁，想问下医生，学习压力太大怎么办？有没有缓解压力的办法？
医生回答 (2)
-
病情分析：
学习压力太大最好找专业的心理医生定期进行心理咨询，这样会有助于缓解压力。通常你得调整自己。你可以听轻音乐，出去看看风景，散散步。压力过大是失眠的常见原因之一，因为压力太大，大脑高度紧张，紧张焦虑很容易导致晚上失眠，这种情况下，要从根本上解决问题，缓解压力，如果压力太大无法缓解，最好找专业的心理医生定期进行心理咨询，这样会有助于缓解压力，通常你得调整自己，你可以听轻音乐，出去看看风景，散散步。
-
病情分析：
病人正是18岁的年纪，学业上的压力比较大，有一些家长和老师也比较望子成龙，建议孩子一定要自己的身心健康，要劳逸结合，一直学习不放松影响学生的健康，饮食方面营养要均衡，适当的锻炼增强体质，保持充足的睡眠时间。心里不要想的太多，给自己放松的时间。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
狐臭可不是体臭，区别大着呢，赶紧来学习学习
炎炎夏日，通常人体会出特别多的汗液，身体就容易变得恶臭，甚至有的人会怀疑这到底是... 详细»
公众号
头条号
百家号