失眠可以通过食疗治好吗
病情描述：老公失眠有一年多的时间了，每一晚基本都睡不好，有时候还会打扰到我休息了。白天他还要上班，老公是个短途司机，我每天都担心他精神不足开车危险。失眠可以通过食疗治好吗？
医生回答 (2)
-
-
-
杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
失眠可以通过食疗缓解，失眠的食疗方法有两种：1、睡觉前可以吃一点蜂蜜，然后再喝一杯温开水，促进大脑神经处于稳定状态，有助于睡个好觉，此外，蜂蜜水还有美容养颜和通便的功效；2、每天一个苹果，苹果中的维生素和矿物质含量很高，吃苹果可以缓解身体疲劳，有助于睡眠，建议睡前吃。
-
-
病情分析：
失眠是可以通过食疗来治疗的，通过一定的食物可以改善失眠的症状，比如牛奶，牛奶中含有丰富的钙质和乳酸，可以促进血液中的钙质流入到睡眠中枢中，会产生一定的困意，桂圆有滋补的作用，长期服用桂圆可以治疗心悸，失眠，多梦及健忘等疾病，百合绿豆粥也可以治疗失眠。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号