胡思乱想睡不着觉怎么办
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病情分析:
28岁睡眠不好并且出现胡思乱想,一般考虑还是有心理疾病或者是精神疾病。需要通过心理医生或者是精神科医生的检查来确诊,同时注意保证睡眠充足,也可以配合口服解郁安神颗粒或者治疗抑郁症的药物,必须要养成良好的饮食习惯,不能暴饮暴食,不能吸烟喝酒。
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病情分析:
出现胡思乱想睡不着觉的情况,考虑出现轻微的神经衰弱的情况,治疗方式可以采取口服药物来缓解。另外要养成规律的生活习惯,注意早睡早起不要熬夜,睡前不要饮食,不要运动。你身上要清淡,多吃新鲜水果和蔬菜,注意补充营养。可以进行适当的运动,保持心情舒畅,避免上火。