身高烦恼咋解决
病情描述：爸爸妈妈由于我身高较矮而感到烦恼，为了让我鹤立鸡群，在生长中为我花了不少的心思。鸡鸭鱼肉没少给我吃，可是我光长肉了，个子没见长。妈妈又网上看得到让你不再为身高烦恼的训练方法看，有效吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
身高的高矮是由很多遗传基因决定的，想长高可以在不拉伤的情况下做拉伸运动，但每个人的遗传基因不同身高也会有所不同，可以制定一个关于饮食的计划，不要暴饮暴食，要远离碳酸饮料，奶茶等饮品，减少油腻荤腥，不喝酒不熬夜，多用白开水来代替饮料，多吃水果蔬菜鸡肉鱼肉
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
身高生长与家族遗传有很大关系，具体要结合家族情况，营养补充等综合判断。平时一定要注意身体的营养需求，多吃一些含钙和蛋白质的食物，尤其是青春期是个体生长发育的鼎盛时期，这个时期的身体和生理机能都发生急速的变化，成为生长发育的高峰期，也就是第二加速期。身高的快速增长是青春发育期儿童身体外形变化最明显的特征。
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