头发易断易脱，干燥，该怎么办

病情描述：我是一名两个孩子的宝妈，自从二胎断奶后，我就觉得我的头发很容易断，而且很容易脱，十分干燥，现在我有一个问题，头发易断易脱，干燥，该怎么办？谢谢。

医生回答 (2)

任静静 主治医师
日照市中医医院三级甲等

病情分析：

可能是营养不良造成的，可以通过药物或者是饮食的方法来进行调理。平时可以多吃一些新鲜水果蔬菜，多补充微量元素或者维生素，比如黑芝麻，核桃，豆类以及豆制品，海带或者动物肝脏等，也可以喝何首乌汁或者红枣茶，来改善头发色泽。要注意生活规律，不要熬夜，保持心情舒畅。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

头发易断易脱干燥有一定原因与季节干燥有关或季节变化或微量元素缺乏有关。养成按摩头部的好习惯，每天早晚按摩头部正中的太阳穴和百会穴，并用双手中食指沿额角和头部中线做从前向后按摩，还可以促进头部血液循环。在日常生活中，要合理调整饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和维生素。

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