有睡眠障碍怎么办
病情描述：我每天晚上想睡，但是就是睡不着，已经持续很长一段时间了，所以我现在的状态就是很容易焦虑，注意力也不集中，还发现自己反应变得比以前迟钝了，不知道该怎么办才好，有睡眠障碍怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
睡眠障碍是一种常见且恢复缓慢的疾病。这类疾病主要分为两类：第一类是失眠，经常失眠。对于失眠，可以暂时服用安眠药一段时间，睡眠改善后，可服用参芪五味子片等药物，安眠药不能长期服用，以免上瘾，对身体不好。第二种类型是嗜睡症，这是一种想整天睡觉的类型，需去医院明确病因后，对症治疗。
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病情分析：
有很多方法可以解决睡眠障碍，患者可以考虑以下几个方面，首先，尽可能少睡觉，中午一般在15分钟左右，晚上不要熬夜，尽可能早睡。第二，可以选择口服药物，但这些药物应该在医生的指导下口服。第三，平时可以选择喝一些热牛奶和蜂蜜水，缓解大脑压力，促进睡眠。
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