怎样防止动脉硬化
病情描述：回家的时候听我妈妈说，我一个叔住院了，我问是怎么回事，我妈说就是年纪大了动脉硬化，不过我现在特别担心我妈妈，毕竟年纪也大了，不爱运动，别害怕她都没花，我想问一下医生，怎样防止动脉硬化？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时可以吃防止动脉硬化的食物，纤维含量高东西红薯，芹菜，白菜，苹果，能促进消化，同时还能减少肠道吸收，很容易的把胆固醇排出去，还可以吃维生素含量高的食物，西红柿，木瓜，橘子，这些食物能够有效的减少胆固醇的量，也会对防治动脉硬化有一定的作用。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
减少脂肪的摄入，将每日食盐摄入量限制在5克以下，不吃或少吃甜食、黄油、糖果或酸饮料，多吃粗粮、黑面包、糙米、蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果、桃子、梨、苹果，含有人体所需的所有营养。不吸烟、不喝酒、适当的体育活动和良好充足的睡眠可以减缓呼吸和心跳。
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