左小腿肌肉痛怎么办
病情描述：平常喜欢跑步，昨天晚上跑步的时间有点长，第二天发现自己左边的小腿肌肉疼得非常的厉害，感觉一直用不上力气，挺酸疼的，我试过按摩按摩，但是效果并不是很好，左小腿肌肉痛怎么办？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
日常生活中肌肉痉挛和肌肉劳都会引起腿上肌肉疼痛，长时间的行走或跑步肌肉紧绷都会引起小腿肚子酸痛。可以做热敷或按摩缓解疼痛。小腿受凉也会引起肌肉痛，平时要注意保暖。长时间保持同一姿势，比如盘腿而坐会压迫血管神经，血液循环不了，就会导致血液淤积引起腿疼，要转换体位，适当地运动，可以增强体质。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
第一个是有腰部神经压迫引起，第二个考虑局部的肌肉痉挛，如果伴有肿胀的话，还要考虑血管的问题。但是这些都与局部的骨质增生，没有关系，如果腰椎有骨质增生的话，要多加休息，注意保暖，避免受寒，避免劳累。平时均衡饮食，不要挑食、多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片。
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